Myndir til 'Fysiologi'

198   3. Kropslig venjing Myndin vísir, hvussu venjing og hvíld ávirka hvørt annað. Í A er góð javnvág ímillum venj­ing og hvíld, og arbeiðsevnini menn­ast upp um byrjanarstigið. Í B verður vant aftur, áðrenn tær super­kompensatorisku tilgongdirnar eru hvíldar. Tí minka arbeiðs­evnini líðandi. Í C er tíðar­ skeiðið ímillum venjingarnar ov langt. Tí batna arbeiðsevnini lítið og einki. mynd 150 Tíð Tíð Tíð : Venjing - - - - - : Hvíld Framgongd, hóskandi hvíld eftir hvørja venjing. Afturgongd, ov stutt hvíld eftir hvørja venjing. Stillstøða, hvíldartíðin ov long eftir hvørja venjing. A B C Arbeiðsevni Arbeiðsevni Arbeiðsevni Venjingarintensitetur (pulsur) og venjingarmongd (tíð) hjá úrvals­ fótbóltsspælarum. Venjingar­skeið 1 er vanlig venjing, og 2 er niður­ trapp­ingarskeið. Lítil munur er ímillum tíðar­skeið 1 og 2 á teimum høgu puls­økj­u­num. Tíð Pulsur (sløg/min) 70 80 90 100 110 120 140 150 160 170 180 190 200 130 0 5 10 15 20 25 30 35 40 min Tíðarskeið 1 Tíðarskeið 2