Myndir til 'Fysiologi'
198 3. Kropslig venjing Myndin vísir, hvussu venjing og hvíld ávirka hvørt annað. Í A er góð javnvág ímillum venjing og hvíld, og arbeiðsevnini mennast upp um byrjanarstigið. Í B verður vant aftur, áðrenn tær superkompensatorisku tilgongdirnar eru hvíldar. Tí minka arbeiðsevnini líðandi. Í C er tíðar skeiðið ímillum venjingarnar ov langt. Tí batna arbeiðsevnini lítið og einki. mynd 150 Tíð Tíð Tíð : Venjing - - - - - : Hvíld Framgongd, hóskandi hvíld eftir hvørja venjing. Afturgongd, ov stutt hvíld eftir hvørja venjing. Stillstøða, hvíldartíðin ov long eftir hvørja venjing. A B C Arbeiðsevni Arbeiðsevni Arbeiðsevni Venjingarintensitetur (pulsur) og venjingarmongd (tíð) hjá úrvals fótbóltsspælarum. Venjingarskeið 1 er vanlig venjing, og 2 er niður trappingarskeið. Lítil munur er ímillum tíðarskeið 1 og 2 á teimum høgu pulsøkjunum. Tíð Pulsur (sløg/min) 70 80 90 100 110 120 140 150 160 170 180 190 200 130 0 5 10 15 20 25 30 35 40 min Tíðarskeið 1 Tíðarskeið 2
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy NzUyNjQ=