Myndir til 'Fysiologi'

3. Kropslig venjing   203 Almenningurin Úrvalsítróttafólk Kolvæta 55–60% 65–70% Fiti 25–30% 18–25% Protein 10–15% 10–12% Talvan vísir kostsamansetingina, sum verður tilmæld fólki við vanlig­um arbeiði og ítróttafólki, og hvussu stórur partur av orkuni (orku-%) skal koma úr teimum ymsu føðsluevnunum. Eisini hjá ítróttafólki er umráðandi at eta vanligan heilsugóðan kost.